捕捉转瞬即逝的念头
语音、短句、碎片感想——任何刹那生发的心念都可以直接安放。精确到时分，永久留存，不必先想要怎么分类。
心念记录
万千念头，转瞬即逝。
在这里，皆有归处。
顿悟、感伤、憧憬、一闪而过的思索——绝大多数心念，生而即灭，不留痕迹。《念头》是一个私密的心念记录空间：用一句话或一段语音把它安放下来，精确到时分，永久留存。
网页版无需安装，打开即用 · Android 客户端 v3.1.6（16.6 MB） · 微信小程序搜索「念头手记」
万千念头，转瞬即逝。
一个只给自己看的空间
《念头》从设计上就假设：这些内容只给你自己看。因此这里没有分享按钮，没有公开广场，没有社交关系链，也没有任何形式的围观与推荐。
你的记录在客户端完成加密后才上传，服务端保存的是密文，无法还原成原文。配合应用锁与 PIN 码，即使别人拿到你的设备，也翻不开这座档案馆。
加密究竟怎么实现、服务端能读到哪些数据、哪些 AI 功能会把文本发出去，我们在加密与数据边界里逐项列了出来；使用层面的疑问可以看常见问题。
心灵深处的思绪，只由自己守护。
它能为你做什么
加密上传，服务端只存密文
内容在设备上加密后才上传，服务端只见密文。无社交、无广场、无围观；使用 AI 功能时文本的去向，在隐私政策里逐条写明。
时间轴与按月归档
所有记录沿时间轴自然铺开，按月装订成档。想回看某段日子的自己，随时都能翻到。
标签检索与跨年对比
给念头贴上标签，日后按线索串起它们。同一件事在不同年份留下的痕迹，可以放在一起对照。
情绪曲线与词云
把散落的记录折叠成一条曲线、一片词云，让你看见自己情绪的起伏与反复出现的主题。
AI 深度洞察
让 AI 读你写下的心念，从字缝里找出那些你自己未曾察觉的线索与循环。
写下来之后，念头还能去哪
记录只是开始。《念头》会陪你把散落的念头，慢慢整理成更有分量的东西。
整理成清晰有序的档案
自动打标签、按月归档、随时检索。每一个念头都被妥当安放，需要时一翻即得，不再散落在各个记事本里。
给出心理学视角的参考
周期复盘与深度洞察会以心理学视角，呈现你情绪与想法的来龙去脉，作为自我觉察的参考——它是陪伴，不是诊断。
整理成可以回看的回忆
当期月报与档案册把一个月的碎片装订成时光长卷。往后的某一天翻开，那段时间的风、心情与念头，仍然历历在目。
甚至，整理成一段脱口秀
把近期的心情交给 AI，可以织成一篇随笔、一个故事——或者一段脱口秀式的幽默段子。它幽默，但不刻薄，更不会拿你的痛楚开玩笑。
使用复盘、整合成文等生成类 AI 能力时，相关文本会送往模型服务商处理，详见隐私政策；上述能力均仅供自我觉察与生活趣味之用，不构成医学或心理学诊断。
三步开始
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写下第一条念头
打开页面，用一句话、一段语音记下此刻正在想的事。不需要标题，不需要分类。
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让它自然积累
想起什么就记什么，一天一条也可以。记录会沿时间轴自动排布、按月归档。
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回头看自己
过一段时间回到档案馆，用情绪曲线、词云与 AI 洞察重新认识这段日子里的自己。
它适合谁
《念头》不预设你的身份，只假设你有一些不愿被归档到别处的想法。下面是它最常被用到的几种方式。
捕捉一闪而过的灵感
走路、通勤、临睡前冒出来的点子，往往几分钟后就再也想不起来。用一句话把它丢进档案馆，不必先想清楚它属于哪个分类。
记录情绪的起伏
说不清为什么心烦，也说不清为什么忽然轻松——把它写下来就够了。积累一段时间后，情绪曲线会把那些你自己都没察觉的规律摆到眼前。
给一年后的自己留言
跨年对比让同一件事在不同年份的记录并排放着。你会看到自己当时是怎么想的、后来怎么变的，以及哪些顾虑其实一直没有走远。
安放说不出口的话
有些话不想对任何人讲，也不适合写在公开的地方。这里没有分享按钮，没有观众，写下来只是为了让自己好受一点。
记录永久免费，会员买的是「回看」
写下来这件事不收钱，也不限条数——把心念安放好，本来就不该有门槛。会员增加的是回头看的深度：更长的周期、更多的往期册数、不限次的生成能力，以及把一整年装订成一幅长图。
月度
¥6/月
先试一个月
季度
¥15/季
折合每月 5 元
年度 最划算
¥50/年
折合每天不到 1 毛 4
终身
¥298一次
不参与调价
一次付费，长期可用
| 能力 | 免费 | 会员 |
|---|---|---|
| 心念记录 | 文字 / 语音 | 同左，永不设限 |
| 当期月报 | 有 | 有 |
| 复盘报告 | 仅当期月报 | 周 / 季 / 年全周期 |
| 觉察分析 | 近 30 天 | 近 90 天模式洞察 |
| 生成类 AI | 每日 10 次 · 打标 5 次 | 不限次（仅限流） |
| 往期档案 | 最近 2 册 | 全部册数，可一直往回翻 |
| 档案册装订 | 不提供 | 可装订长图 |
| 数据导出 | JSON 全量 | 同左，永不收费 |
| 隐私保护 | 端侧加密 + 应用锁 | 同左，不分档 |
登记账号即赠 7 天全功能试用，试用期内所有能力不设限。四档均一次性付费、不自动续费，到期即止，不会悄悄扣钱；试用结束后核心记录能力依然免费，可以完全不买。
以上为网页版与 Android 客户端的首发价，2026 年 12 月 31 日 23:59 后自动恢复标准价（月 12 / 季 36 / 年 98 / 终身 298 元），无需任何操作。微信小程序内的会员通过微信「虚拟支付」结算，道具价格需预先报备，实际价格以小程序内显示为准。
它不是什么
把边界说清楚，比把功能说满更有用。
不是医疗服务
《念头》不提供心理诊断、治疗或危机干预。如果你正处于危险或持续的痛苦之中，请联系专业的心理援助热线或医疗机构，我们在支持页列出了可用的求助渠道。
不是社交平台
没有关注、没有点赞、没有广场。你不会在这里看到别人的念头，别人也看不到你的。
不是任务管理工具
这里没有待办、没有提醒、没有协作。它不帮你把事情做完，只帮你把事情记住。
加密与边界，写在明处
内容在设备上用 AES-256-GCM 加密后才上传，服务端只保存密文，密钥只留在你的设备。使用 AI 功能时，相关文本经加密通道送达模型服务商处理，处理完即丢弃、不留存。哪些环节有明文外发、各留存多久，逐条列在加密与数据边界，可以自己核对。
状态不对的时候，先看这一组
焦虑、惊恐发作、内耗、失眠、拖延、想太多、情绪低落、孤独、愤怒、羞耻、不敢拒绝、失去亲人——这些词你大概搜过。这一组文章不讲术语，只回答三件事：这个感受是什么、为什么会有、今天能做的一件小事。每一篇的最后一节都写清「什么情况该去看医生」，不夸大，也不回避。
焦虑：总是担心还没发生的事
事情还没发生，身体已经开始应付了。先降生理唤醒，再拆想法——顺序反了会更难受。
内耗与耗竭：心累到什么都不想做
一个耗在脑子里，休息能缓；一个耗在身体里，休息也缓不过来。用错方法，越休息越自责。
失眠：躺下就开始想事
越想睡越清醒，是睡眠最典型的悖论。要修的不是睡眠，是床和清醒之间的那条条件反射。
拖延：不是懒，是情绪在躲
把「写方案」换成「打开文档写下三个小标题」，门槛降到不需要勇气。
想太多：反刍思维怎么打断
反思有终点，反刍没有。一个自检问题：这次想完，我打算做什么？
情绪低落：提不起劲的时候
先动的是身体，后动的是心情。等心情好了再做事，这个顺序在低谷里等不到。
惊恐发作：突然心慌、觉得要死了
警报误触发，几分钟冲到顶点再自己回落。发作时不危险，之后为了躲它而缩小的生活才麻烦。
失去亲人：悲伤没有时间表
最难受的常不是葬礼那几天，而是之后所有人都恢复正常了，只有你的没有。
还有：孤独 · 愤怒 · 羞耻 · 不敢拒绝 · 全部 20 篇指南 →
先读一篇，再决定写不写
知识库里的 80 篇短读，每篇约 300 字。全部免费，不用注册——读完觉得有用，再往下看这个产品。
情绪ABC理论
决定情绪的不是事件本身，而是你对事件的解释。同样一句批评，有人愤怒，有人平静，差别在中间那个「B」。
认知歪曲：十种常见思维陷阱
全或无思维、过度概括、灾难化……情绪低落时，脑子里反复响的那句话，往往掉进了某个固定的坑里。
表达性书写
连续几天、每天十几分钟写下最深的感受，就能改善情绪与睡眠。关键不是文笔，而是诚实——只写给自己看。
老子：道法自然
「人法地，地法天，天法道，道法自然。」不是放任，而是先看清事情本来的样子，再决定要不要用力。
常见问题
《念头》是什么？
《念头》是一个私密的心念记录应用，也叫心灵档案馆。它用来捕捉转瞬即逝的想法、感受与碎片化的思索——顿悟、感伤、憧憬、一闪而过的念头。你可以随时用语音或文字把它们安放下来，系统会精确到时分为每一条记录留下时间，并永久留存。
我记录的内容安全吗？会被别人看到吗？
记录内容在客户端完成加密后才上传，服务端保存的是密文，无法还原出原文。产品本身没有社交功能、没有公开广场、没有他人的围观与点赞，因此不存在被陌生人看到或被推荐出去的路径。应用还提供应用锁与 PIN 码，进一步防止他人拿到设备后翻看。需要单独说明的是：AI 打标签与 AI 深度洞察需要理解文本内容，因此使用这两项功能时相关文本会以明文送往模型服务商处理——这一点在隐私政策中如实披露。
支持哪些设备？
提供网页版与 Android 客户端。网页版可直接在浏览器中使用，无需安装任何东西；Android 客户端提供更顺手的语音记录体验。
会员多少钱？
会员分四档：月度 ¥6、季度 ¥15、年度 ¥50（折合每天不到 1 毛 4）、终身 ¥298（一次付费，长期可用）。前三档为首发价，2026 年 12 月 31 日后自动恢复标准价 月 12 / 季 36 / 年 98 元；终身 298 元不参与调价。四档均一次性付费、不自动续费。登记账号即赠 7 天全功能试用；试用结束后核心记录能力永久免费，可以完全不买。各档详细差别见定价与权益对照。
使用需要付费吗？
登记账号即赠 7 天全功能试用，试用期内所有能力不设限。试用结束后，记下心念、按月归档、当期月报与数据导出依然可用，且永久免费；需要继续使用跨期复盘、深度洞察与生成类 AI（成文、段子）时，可开通会员（首发价 月 6 元 / 季 15 元 / 年 50 元，2026 年 12 月 31 日后恢复标准价）。会员档位与免费版的具体差别，见上方定价与权益对照，或在应用内的「会员」页查看。
和普通笔记应用有什么区别？
普通笔记应用面向「整理信息」，强调分类、协作与检索效率，内容天然带有被分享和被他人阅读的预期。《念头》面向「安放心念」，从设计上就假设这些内容只给自己看：没有分享按钮，没有公开广场，没有社交关系链，并且加密存储。它记录的是情绪与瞬间，而不是待办与资料。
如何开始使用？
点击上方的「开始使用」，即可在浏览器中直接进入记录界面，无需安装。Android 用户可下载客户端获得更好的语音记录体验。首次进入会有三屏引导，介绍记录、安放与隐私保护，随后即可写下第一条念头。
念头值得被留下
我们记得住那些被反复讲述的事，却留不住那些只闪了一下就消失的瞬间——而往往正是后者，拼成了一个人真实的模样。
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